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Dimensione Relax – Corso di Meditazione

Febbraio 2 @ 7:00 pm - Febbraio 23 @ 7:30 pm

€30

“Praticare la meditazione non è estraniarsi dal mondo, ma un modo per migliorare concretamente la nostra vita”.

La meditazione è una delle pratiche più antiche, su cui si è già scritto e detto di tutto.

Certo e dimostrato oramai è che fornisce una serie di benefici molto preziosi e tangibili sul nostro corpo, come la diminuzione della pressione arteriosa, il miglioramento del sonno, una maggiore concentrazione e quindi produttività, uno stato generalizzato di benessere che influisce positivamente sulle relazioni personali.

Particolarmente importante nei periodi in cui le certezze vacillano ed è necessario creare nuovi punti di riferimento, è mantenere uno stato di calma e di lucidità mentale, che ci permetta di agire produttivamente, evitando di sovraccaricare la mente ed il corpo di pensieri e tensioni che bloccano la nostra creatività.

Parole d’ordine: RILASSARE E ALLENTARE

Rilassare, ossia riportarci, sia fisicamente che mentalmente in uno stato di “morbidezza”, di abbandono, che ci permette di ritrovare il piacere di stare nel nostro corpo, nel nostro spazio, nel nostro tempo. Che ci permette di sentirci completamente al sicuro.

Allentare, ossia sciogliere delicatamente quei punti del corpo, e quei pensieri ripetitivi ed ossessivi che creano blocchi, interruzioni al flusso del respiro, tensioni dolorose, perdita d’ energia e lucidità.

Con questo preciso intento nascono questi incontri settimanali, un luogo, una dimensione, appunto, in cui trovare, ritrovare e mantenere questa quiete e questo stato di sicurezza.

Come raggiungiamo questo scopo?

Attraverso un progressivo e piacevole accudimento della dimensione fisica, mentale e spirituale che utilizza questi step:

  • Facili e piacevoli esercizi di de-stress fisico
  • Esercizi di respirazione guidata
  • Visualizzazione e meditazione guidate

Uno spazio estremamente piacevole, 40 minuti di completo relax per corpo e mente da dedicarsi nella comodità della propria casa, condividendoli altrettanto piacevolmente con gli altri partecipanti del corso sfruttando le potenzialità delle room on line.

Un corso di efficacia garantita, in cui potrai:

  • Abbandonare tutte le tensioni della giornata
  • Imparare esercizi facili e veloci per allentare la tensione nel corpo
  • Migliorare la qualità della tua respirazione aumentando le tue difese immunitarie ed il benessere fisico generale
  • Aumentare progressivamente la tua capacità immaginali per creare una realtà più a misura dei tuoi desideri
  • Avere suggerimenti subito utilizzabili per migliorare il tuo spazio (fisico e mentale)

QUANDO: tutti i martedì alle ore 19.00
COSTO: 12 € per la lezione singola e 25 € per il pacchetto di 3 lezioni

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Dettagli

Inizio:
Febbraio 2 @ 7:00 pm
Fine:
Febbraio 23 @ 7:30 pm
Prezzo:
€30